班戈，虽然因境内的湖泊班戈错而得名，但是班戈县内的谐钦和昌鲁均收录于中国国家非物质文化遗产，可以说班戈除了拥有神秘壮美的湖泊外，还是一个富有文化底蕴的地方。

班戈谐钦

“谐钦”藏语意为大歌，它主要包括传统锅庄、对歌等表演形式，其舞形呈圆形、半月形、直线形等形状。班戈“谐钦”演出时根据每首歌的歌词内容、特点、节奏不同而有着不同的特点，舞步轻快、潇洒大方。其传统歌词有百首之多，有二十多种曲调，可组合二十多种舞蹈，表演时用多种肢体语言和唱腔进行表现。

经过千年的发展传承，班戈“谐钦”不仅使传统的民间歌舞得到了继承和发展，还随着时代的变迁和发展。在汲取传统民间歌舞营养 的基础上，融合现代文化的时代精神，增加了传统歌舞的时代性和欣赏性，产生了牧民自编自演反映翻身农奴解放后新生活的、反映牧民群众新生活的等一系列具有民族特色的现代歌舞，其代表作《天湖之舞》已成为国内外知名的作品。

昌鲁

昌鲁（侠盗歌）是藏北民歌的基本体裁之一，歌词多为即兴创作，历史悠久，流传广泛。自由、悠长的节奏形态是昌鲁体裁的典型特征。其歌曲音乐节奏接近自然语言，目的是直接而清楚地说出心中的话；在唱词的词组或句读的后面，歌曲常常出现自由延长音，为的是尽情抒发心中的慨叹。

昌鲁表现方法上大量采用比兴、比喻等手法，语言颇具特色，接近口语 ，作品具有较浓的生活气息。 昌鲁于2011年年初被国务院批为国家级非物质文化遗产。